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孕期不宜吃辛辣、味浓等刺激性强的食物（如干姜、葱、蒜、辣椒、酒等）；不坐糟敲宜过多吃油炸火炒热气重的食物；尽量不吃或少吃腻食物。宜吃蒸鱼、鸡汤、排骨汤、蒸蛋、肉饼汤等清淡饮食趋乡。多吃蔬菜水果，孕妇要注意选食富含各种维生素及微量元素、易于消化的食品，胃肠虚寒者，慎服性味寒凉的食品呈香，如绿豆、白木耳、莲子等；体质阴虚火旺者，慎吃牛肉、狗肉、等易使人上火的食品。
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你可以试试喝低聚果糖，效果不错！还有吃 纤维素 就可以的。 怀孕 之后或多或少都有的，因为腹腔压力变大了。所以怀孕的时候用纤维素，挺惯用的。
怀孕的时候一定要注意饮食 孕期 多喝水，多吃水果蔬菜，早上定时排便，
你好，这种情况可以口服麻仁润肠丸治疗，排便困难可以使用 开塞露 。平时少吃油炸食品,多吃水果,蔬菜,粗纤维的食物。平时注意运动.