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你好， 要想充分发挥 长高 潜能，就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止 偏食 .保证休息时间和质量.多参加体育锻炼。建议你到医院做一个骨骺线方面的检查,如剪室果否次北骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可饥涉以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.机不可失!如果使用过早可能导致骨骺过早闭合影响最终身高的
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你好，身高的发育主要是 遗传 控制的，然后身高的发育年龄就是18岁以下，超过18岁骨骺线就闭合了现在已经20岁了，已经成年了。很遗憾没有办法继续自然 增高 了。自己注意多锻炼增强体质
你好，根据你的描述爸爸160cm妈妈140cm爷爷150cm奶奶155cm，你现在14岁，160，说明你的家庭成员身材不是很高，所以你现在要长高必须加强营养，并每天多运动，促进骨骼生长。建议，生活规律，按时作息，避免情绪紧张焦虑，保持好的心态。加强营养，注意膳食搭配合理，做到营养均衡，每天坚持运动增...
您好，根据您以上详细描述的，您目前的情况考虑应该是可以通过锻炼营养提高身高发育的情况的您好，根据您目前的情况，建议进行一些有利于发育身高的运动，如，跳高， 跑步 ，单杠，羽毛球之类的，多喝纯牛奶有利于身高发育