什么牌子牛奶和奶粉增肥我想胖一米七体重才一百斤太瘦了
匿名用户 2011-05-18 16:31
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单一的都没效果 牛奶买全脂奶粉的就可以了悼瓣 伊利什么的 每天500毫升 吃饭 米饭每餐4两 （玻掏稼3两也可以 觉得长胖主要不是吃饭 关键是是多吃肉 菜要油） 多吃零食 饮料 也不要过于了毫局对身体不好 每天吃4个水果（至少苹果大小为1个为例） 少运动 多睡觉 坚持半年胖10斤就很好了 长胖也不是一下一个月就胖了 饼干趣多多热量高 每周吃一盒 、主要是要坚持每星期吃一次 高热量的要分配好 不是只吃什么就胖了 三餐都要分配好
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唉. 别胖了 现在我1米85 120斤 我都觉得重
你是男的吧？要不然属于标准身材啊！~