是的，只须要你自然而然来调养就挺好起来的。 一、改变不良生活习惯：要少吸辨炼烟少喝酒，最好也不要多喝浓咖啡。 二、劳逸结合：忌疲劳紧张　　现代快节奏的生活，上班的压力，容易让人们长时间处于精神高度紧张和身体疲劳状态，在这种状态下会加重耳鸣。因此，耳鸣患者要学会为自个减压，多参加一些娱乐性典吉脂的活动，调整上班节奏，做到劳逸结合。　　确保睡眠　　目前人们入睡时间普遍比较晚，有时候还会由于各种原因通宵熬夜，失眠、间瓣睡眠不足都大概是加重你的耳鸣，因此我们要确保睡觉时间，晚上最好在11点以前入睡，睡眠质量不好的人睡觉前可以泡沫脚。 三、每天晚上睡前先饮一杯九味的洱宁茶有助症状的减轻，是一种天然养生茶饮，对提高耳鸣耳聋，听力下降有挺好效果。