你好，正常人每次月经的总量在50～60毫升之间。每个人的月经血量多少并不完全相同，即使是同一个人每次月经血量多少也并不完全相同。如果月经周期正常，一次月经血量少于10毫升或少到连两层纸都湿不透，就算月经稀少。经期应注意保暖，忌寒、凉、生、冷刺激;注意休息、减少疲劳，加强营养，增强体质;应尽量控制剧烈...的情绪波动，避免强烈的精神刺激，保持心情愉快;经期绝对禁止性生活。