我晚餐只喝一小瓶酸奶，下午偶尔吃一个水果
金书白_urzE 2014-05-10 06:43
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摇篮网建议：你好哑缠，晚上体重是比编患唉早上要重1–2斤潜捆的，这是因为白天喝水，吃东西都会导致体重增加。
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当然不行. 酸奶 中的 蛋白质 钙等营养素的含量虽然比较齐全,但缺少 纤维素 等一些必要的营养,若长期这样食用,会造成几营养的失衡.
当然不行.酸奶中的蛋白质钙等营养素的含量虽然比较齐全,但缺少纤维素等一些必要的营养,若长期这样食用,会造成几营养的失衡.
您好，最好不要只吃水果和酸奶来减肥，不利于身体健康。要减肥建议饮食均衡营养，三餐规律一些，尽量不要吃 零食 ，不要久坐，要加强身体锻炼，每周至少进行体育活动3-5次，如球类运动、 游泳 、骑车、跑步等，还要保证充足的睡眠， 戒烟 戒酒，有利于减肥的同时提高身体抵抗力，保持身体健康。希望我的回答对你有...