你好，打算顺产的孕妇在怀孕期间应注意饮食，避免体重暴增，注意做好定期的孕期检查，确定自己和胎儿的身体状况适合顺产分娩，同时积极做孕期锻炼、增强体力，在临产前最好保持一个良好和放松的心态，不宜过于紧张，你可以适当转移自己的注意力，不让自己感到那么紧张。

心情紧张并不是啥疾病，也并不需要服用药物。假如没其余不适的话，建议您放松身心，可以尝试转移注意力，假如须要药物的话，建议您到正规医院、药店，通常镇静类药物会管用，然而不建议您轻易服用，最好还是到医院检查后，由坐诊大夫开药比较安全，希望对您有所协助。

发现了情绪上头的紧张、惧怕症状，多是心里有事形成的，或者就是精神、内分泌方面发现了问题，比如像抑郁、精神分裂症、植物神经紊乱等。 放松自个的心情，保持环境的安静，避免去陌生的环境。情况严重的时候，应当去看心理医生，判别病因。

您好朋友你目前的情况就属于明显的压力过大引起的，您好朋友你目前的情况就属于明显的压力过大造成的，应当注意放松点不要给自个太大压力，有心事应当说出来，别憋在心理。