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其实想瘦腿，先要检查自己裁残腿的肌肉是松弛还是绷紧。若是肌肉绷紧的话，要瘦就会比较困难。所以首要的减小腿计划，串录阶要由打松结实的小腿肥肉开始。方法1平日可坐在地上，将一只脚抬高成直角，以拳头拍打小腿，每边可做5分钟卫沃。方法2当假日时，不妨利用市面上的浴盐放入浴缸中，让小腿浸泡一段时间，就可以将 肌肉松弛 。浸浴完毕后也要在小腿进行拍打的动作，加速血液循环。
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你好：你可以通过运动进行 减肥 。在饮食上注意少食油脂含量高的食物，多糖食物也要少食。
.只要你练的运动不是力量型的运动就不会长肌肉。例如做 有氧运动 。 2.有氧运动就是不用大力量的运动，如 跑步 ， 游泳 ，登山啥地。 3.做什么运动都是减肥。想减肌肉只有不去做运动，肌肉慢慢就缩回去了。
你好：你可以通过运动进行减肥。在饮食上注意少食油脂含量高的食物，多糖食物也要少食。