焦虑抑郁情绪会伴失眠症状，甚至产生顽固性失眠，需要先进行确诊，有没有焦虑抑郁症的可能，如果确诊是抑郁症的话就必须服用抗焦虑抑郁药物进行治疗，只有这样睡眠才会完全巩固。 建议三甲综合医院精神卫生科系统规范化诊断和治疗，严格遵照医嘱服药，祝健康快乐

失眠指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病。失眠往往会给患者带来极大的痛苦和心理负担，又会因为滥用失眠药物而损伤身体其他方方面面，需要高度注意尽早治疗。

心理分析：失眠、抑郁、焦虑这三者很容易同时出现，有时候甚至给人一种感觉不知道是哪个问题导致了哪个问题，解决起来就变得不好下手。但是其实很多时候这些担心都是没必要的。心理指导：心理还需心药治，你说自己是因为失眠导致的抑郁和焦虑，那么回想一下失眠是从什么时候开始的呢？有没有什么明确的原因？如果找到了就解...决它，失眠便不治而痊。从你的年龄上来看34岁往往是婚姻家庭烦恼不少的时候，小孩子难管教，老公不体贴之类的情况也是时常遇到的。如果是因为生活事情引起的失眠不妨找个好朋友来倾诉一下，或者去心理诊所进行心理咨询也是能很好的帮助到你的。

治疗失眠抑郁可以选择运动疗法，因为失眠抑郁的情况人整体处于一个亚健康的状态，情绪低落，精神不佳，适当的进行运动可以促进新陈代谢，在增强体质的同时可以产生积极的心理，有利于心理的疏导，促进失眠疾病治疗的进行。