因你你的月经平一般是每个月21-23号来月经，因女性的排卵日是在下回来月经前的第十四天，所以你预估排卵日是在每月八号左右。而在宜注意一下，在排卵日的前二至三天会有白带拉丝的情况，在拉丝可拉到最长後的当天或次日排卵的，所以你与预估的排卵日相互印证一下，你预估8号左右要排卵，那你看看是否在5号左右开始白带有拉丝的情况，若有那排卵日应没错洞化报。主要是月经周期较会改变，而白带拉丝不会变，所以二者比对後，排卵糟实日应不难算的。 算出排卵日後，以排卵日为中心，因精子有三天的存活时间，所以排卵日往前三天同房是易怀孕的，另卵排出後有二天受孕时间，也易怀孕，另再这两端时间再各加二天的缓冲时间，就成了以排卵日为中心，往前加五天，往後加四天，即上述的例子中的 每月3日到12日缠呈为排卵期。扣除这段时间後的29号天净後到次月的2日，以及13日到22日月经来均为安全期。