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家长您好有效的 减肥方法 大多数是 吃药 和吸脂，但是这些对于母乳期的您来讲是不利于身体恢复的，建议家长不要操之过急。您的宝宝三岁了，如果已经戒奶了，您就可以参加认缠 瑜伽 和其它健蔑了蔑身活动了，再配上一些外用的减肥产品，即滋养皮肤减肥又快，您丛捆可以试试。
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您好，很高兴为您解答，看你上面描述的来说，要是 顺产 的话，出了月子就可以用 收腹带 开始慢慢的收腹了，要是剖腹的话，那么在伤口不疼的时候也是可以收腹的，最好的办法就是练瑜伽，能有瘦身的效果，也能锻炼人的性情
可以选择一些 有氧运动 ，但是 减肥 的有效方法还是要持之以恒+控制饮食，才能达到有用的效果。