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生完宝宝以后，可以做一些有氧操或者瑜伽来帮助减肥。而且由于怀孕期间，韧带松弛，会造成髋部的骨骼变宽，所以臀部也会变宽变肥，竖团这个是正概涌常的情况。应该注意锻炼就迷清半可以了。
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可以做一下仰卧起坐和转一下呼拉圈之类的运动了，一般我们女人啊，生了宝宝都是要胖的，我也是胖了好多，不过我是不减了。
多运动一下，并多喝点水，自己也可以有意识地做一些锻炼腰部和腹部的 动作
好像是可以做 仰卧起坐 哦，不过要坚持，而且每天要做挺多的，我就没有毅力做了。
多用 腹带 缠一下，少吃多运动就容易瘦啦