您好 这个情况要考虑缺钙的症状，建议医院做个血钙 的检查确定，要注意加钙和维他命D，可吃钙片，也可吃含钙丰富的食品如虾皮、牛奶、大豆制品等。

您好这种情况应当是正常的现象，主要的是因为关节内的负压导致的。太多人有这种情况，是不要紧的，但你应当注意不要有意识地去进行这种动作。

通常的考虑是着凉风寒湿痹证导致的症状，平日里注意个人的保暖，不可以受凉，口服独活寄生丸水蜜丸小活络丸大蜜丸调养，配合针灸拔火罐的办法医治。

你好。从您所描述的症状及诱发的原因来看。考虑是因为关节部位的游离体或者是半月板的原因所形成的，建议到医院做个膝关节的磁共振检查看看。医治是要结合实际的检查的情况来看的。平常的饮食方面多吃点猪蹄、银耳等胶原蛋白多的食品。