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你好， 失眠 可以服用 药金惑法物治疗 ，还可以接受心里疏导。建议失眠可以服用镇静催眠的药物治疗，还可以按摩眉间，促使身体产生褪裁兵黑素，从而达到治疗失眠抽司的困扰，还可以强行睡眠，像行尸走肉一样躺在那里，不管多难受不要动，过一段时间就会睡着，睡前喝一杯 牛奶 ，泡热水澡。
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睡眠障碍可以吃高蛋白食物睡眠障碍具体饮食建议，合理膳食，保证营养全面而均衡。饮食宜清淡为主，戒除烟酒、咖啡，忌辛辣刺激性食物。高蛋白食物一般人群均可食用，对身体也可以起到一个良好的补益功效，长期使用有补充 蛋白质 ，增强机体抵抗力等功效，是可以吃的。
失眠一般与情绪有关系，焦虑情绪会引起入睡困难， 抑郁 情绪会引起早醒建议就诊精神心理科，在医师指导下服用佐匹克隆或劳拉西泮等药，也可以进行经颅磁刺激治疗