亲，单纯食补怕补不过来，你可以给宝宝补点钙铁锌，再给宝宝补点 鱼肝油 ，平时多带宝宝到户外运动，多 晒太阳 ；多给宝宝吃含钙铁锌丰富的食物，如：蛋黄，虾米， 肉泥 ，肝泥，鱼泥，多给宝宝吃新鲜的蔬菜和水果。