请问怎么缓解便秘吖？每次上厕所都是一种煎熬，而且三四天才大便一次

请问怎么缓解便秘吖？每次上厕所都是一种煎熬，而且三四天才大便一次。
靖2fbq    2014-07-30 11:07    

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其他回答

多喝水 多活动

小海螺    2014-07-30 11:26

你才开始就便秘了，要多吃水果蔬菜，我五个多月都没怎么便秘过，我每都吃水果

泡泡/麻麻    2014-07-30 11:16

多吃高纤维的蔬菜水果和杂粮，例如芹菜菠菜紫薯桃子梨等，每天适当做点运动，不要吃太少，主食要吃，可以吃杂粮饭，如果这样还不能缓解的话，要去医院就诊哦

brittany1022    2014-07-30 11:10

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