您好：考虑你说的情况宫寒每天吃三个枣三个核桃可凡挡渐以的，宫寒往往引起月经异常，经期小腹疼痛，四肢冰冷。宫寒主要结合饮食搭配与调室孟养，多吃保暖性食物，多喝水多休息，可以服用益母草调理月经，注意经行揭期保暖。