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你好根据你所描述的症状看可能是功能性便秘，大便不通畅时间长了就有肚子就胀疼。便秘本身通常不是严重的毛病，然而若出现严重症状、持续三周索贸以上、行动不便，应去医院。便秘可能暗示着某种潜藏的严重疾病。若便秘附带出现腹部肿胀，可能表示有肠闭塞。。 多服用润肠的水果香蕉、苹果、红薯、玉米。多喝汤类、多吃蔬菜类、少吃油劳糟葛炸趋筛食物，保证每天三杯水，可以应服用中药升阳滋阴润肠的药物，如升麻、熟地、麻子仁等，麻仁滋脾丸、芦荟胶囊。
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健康指导：你好，需要多运动的，减肥的话，一定要合理的控制饮食和坚持多运动，少吃煎炸和高糖的食物，包括肯德基、麦当劳、甜饮料，以薯类和粗粮代替一部分的主食，同时每天坚持运动至少30分钟以上，跑步，快走都可以
你好根据你所描述的症状看可能是功能性便秘，大便不通畅时间长了就有肚子就胀疼。便秘本身通常不是严重的毛病，然而若出现严重症状、持续三周以上、行动不便，应去医院。便秘可能暗示着某种潜藏的严重疾病。若便秘附带出现腹部肿胀，可能表示有肠闭塞。。多服用润肠的水果香蕉、苹果、红薯、玉米。多喝汤类、多吃蔬菜类、少...
餐最好加一个西红柿，最好还有一袋牛奶。10点左右最好吃个苹果或者橙子。午饭适当的吃些肉，最好是鸡肉不带皮的。 晚饭吃些蔬菜。每周吃4个左右的鸡蛋。现在你是学生，所以有时间运动的啊，大学里应该可以跳健美操的，如果不想也可以去跑跑步。这些都能减肥的。
健康指导：你好，需要多运动的，减肥的话，一定要合理的控制饮食和坚持多运动，少吃煎炸和高糖的食物，包括肯德基、麦当劳、甜饮料，以薯类和粗粮代替一部分的主食，同时每天坚持运动至少30分钟以上，跑步，快走都可以
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