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月经期保养： 1、 生理期 期间尽量不要 洗头 ，如果非洗不可，尽量在中午洗，洗完头一定要立即吹干。 2、生理期期间要注意保暖，也就是少吹冷气?，在冷气房里要多穿衣服。 3、忌喝冷饮，喝冰水会让脂了污血无法顺利排出，避免饮酒。4吃点甜食，键锈捆可以帮助污血代谢。5、充分休息6、不要太情绪化7、忌盆浴锅唉， 性生活 。淋浴是可以的。
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尽量少洗。如果要洗的话，一定要保持浴室的温度。洗完之后马上用吹风机的热风吹干。如果室外温度低的话，半小时后再出门。经期多喝姜茶加红糖。补血去湿。
你好， 月经 期可以用热水洗头的。你不要担心，洗完头后要吹干，以免受风引起不适。
建议最好是避开月 经期洗头 ，由于女性月经来潮时，盆腔处于充血的状态，相对的流到身体其他地方的血流就会少些，自然到头部的血液也少了一些;如果这时头皮遇冷水会使头皮上的血管收缩，会使血液更加减少而不畅，导致血液循环不佳。你的情况注意保暖一般影响不大
应特别注意身体的保暖，避免用冷水洗头洗澡，如果真要洗头，也应于洗完头后立刻用吹风机吹干，以免遭受风寒。