问题分析： 您好，你所说的情况是打鼾的情况，打鼾（医学术语为鼾症、打呼噜、睡眠呼吸暂停综合症）是一种普遍存在的睡眠现象，打呼噜使睡眠呼吸反复暂停，造成大脑、血液严重缺氧，形成低血氧症，而诱发高血压、脑心病、心率失常、心肌梗死、心绞痛。夜间呼吸暂停时间超过120秒容易在凌晨发生猝死。建议睡前不要从事刺...激的活动，不要让情绪太过激昂，因为神经会无法立刻放松，使得晚上无法安安稳稳的休息。要正确使用枕头，仰睡或趴着睡比较会让呼吸道不顺畅，侧睡时，松弛的肌肉会倾向一边，比较不会堵住呼吸道。 意见建议： 避免吸烟、饮酒和刺激性药物。建议最好是不要过度肥胖，也可以采用手术治疗，具体情况可以去医院做详细检查，希望对你有所帮助。