您好， 叶酸 在人体细胞增殖和生长过程中扮演着举足轻重的角色。对于已经发育健全的成人，这些过程并不剧烈，而对于孕妇来说，腹中宝宝的 生长发育 非常旺盛，根本离不开叶酸。所以孕妇对此的需求量是普通成人的四倍多，饮食的供给量只能算是杯水车薪。 一般来说，孕前服用的剂量在400微克/天左右，但每个人的...具体情况不同，如果无法对此作出准确决断，建议各位打算怀孕的女士去医院做详细的咨询。 一天之中清晨最佳 就一天24小时而言，叶酸最佳的服用时机是在清晨，吃完早餐后半小时或一小时，人体对叶酸的吸收效率是比较高的。 希望能帮到您，祝您拥有一个健康的宝宝。

当然可以吃，而且是必须吃的。很多专家都是建议孕前三个月和孕初期三个月每天服用400微克的叶酸。 妈妈意见，仅供参考。

叶酸每天吃一颗就行了吃得太过量的话可能会影响到自己注意下适当的补充一下就可以来什么都不要吃的特别多比较好。

答案是肯定不可以的..不管再好的东西肯定有个量的限制.叶酸也是一样的