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失眠：一般的情况指患者对 睡眠时间 和或质量不满足并影响白天社会功能的一种疾病建议你注意蔑辨减轻大脑高兴状态睡前做体操适当放松避免服用高兴饮料（如咖啡、浓茶等）不吸烟 刷牙 、 洗牙 保持口腔清洁并注意提高睡眠梅险环境等有利于减轻殖耗纺大脑高兴状态精神放轻松点白天加强锻炼在身体比较疲乏的情况下通常会比较好睡一点。
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这个情况是脾胃虚弱胃气不和造成的胃不合则卧不安可服用健脾合胃丸
失眠是因为禀赋不足，心虚胆怯情志、饮食内伤，或病后及年迈等病因，导致心神失养或心神不安，从而造成的一类病症。失眠的医治可以服用一些安神的药物如酸枣仁等，注意总锻炼身体，保持乐观、知足常乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。希望能帮到你。