望 经血颜色黯黑、白带色白清稀，面色黯黑或苍白无华，舌色黯淡，舌苔白而且水滑。 闻 白带有腥味。 问 痛经、黄褐斑、性冷、月经延期甚至闭经、腰膝酸冷、四肢不温。 触 小腹温度较低。 在中医养生传统中，女性体质属阴，所以不要贪凉。即使在炎热的夏季，女性也不要吃过多的冷饮、寒性瓜果等寒凉之物，从冰箱里...取出的食物最好放置一段时间再吃，在吃冷食之前最好先吃一些热食“垫底”。 平时也应该多吃一些补气暖身的食物，如 核桃 、枣、花生等。也可以在月经结束后吃些阿胶补血，平时也可以吃点当归生姜羊肉汤调理一下。取当归15-20克、羊肉2两、生姜4-5片，煮熟，喝汤吃肉。 艾附暖宫膏 也可用作日常的调理

问题分析： 宫寒，是指妇女肾阳不足，胞宫失于温煦所出现的下腹坠胀，疼痛，得热则缓和，白带多、痛经、月经失调、脉沉紧、舌苔薄白多津为主要症状.西医临床常见的一些妇科急慢性炎症（如：阴道炎、宫颈炎、子宫内膜炎、附件炎等）可以用宫寒辨证治疗.中医代表方剂有；1、红花暖宫蛋，取鸡蛋1枚，打一个口，放入红花...1.5克，搅匀蒸熟即成。月经来潮的第二天开始吃，1天吃1个，连吃9天，然后等下一个月经来潮的第二天再开始服，持续服3～ 4个月经周期，可以疏散淤血、温暖子宫2、红姜茶，取红糖50克,去皮生姜4片，温火煮四到五分钟。月经来时坚持喝几天。平时一周左右喝一次.宫寒症状就会减轻。3、可以用黄芪、大枣、或者当归泡水喝或者煎服， 意见建议： 补气调血，使得气血双盈有效驱除宫寒。

宫寒一般对月经、怀孕可能会有一定影响。怀孕后多食蔬菜水果、远离污染，保持好心情。建议做好产前检查。孕早期服用叶酸片防止胎儿畸形。

痛经可能是“宫寒”其中的一个表现，“宫寒”主要是有月经失调、痛经及白带增多等表现，主要治疗应该以暖宫治疗为主，加强锻炼以改善血液循环等；“痛经”时应消除紧张及顾虑的心情，保证足够的休息及睡眠；如疼痛不能耐受可使用前列腺素合成抑制剂等对症治疗，如口服布洛芬等，如果要求避孕的妇女可使用避孕药减少经血的前...列腺素含量。