问题分析： 月经期因经血的耗散，更需充足的营养，多吃富含高蛋白、高热量、大量维生素的食品； 意见建议： 饮食宜清淡少刺激，软和，易于消化；不过食生冷及辛辣香燥伤津的食物。要多喝开水，多吃水果、蔬菜。 花生可以吃的。