闭经者建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,并注意改善基密睡眠环境,有利于减轻大脑兴奋状态 .可以口服谷维素片+维倘怨生素B1片+安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服:地西洋片,另外养成良好的休息习惯吊查瓣,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情。