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缓解 近视眼 不让度数加深，最重要的就是不要超负荷地用眼睛，同时也要注意用眼卫生，不要在太暗的地方看书，配戴合适苦满蔑的眼镜来保护视力。不要长时间视近物，常常望远，自然绿色如树木草坪等对缓解眼搂貌睛疲劳有好处。一般来说，司缠成年后眼睛成型，眼镜度数不再有太大改变，但是由于不注意用眼卫生和用眼习惯，会造成眼镜度数持续加深。配戴合适的眼镜来保护视力。
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近视目前最有效的治疗手段是准分子激光 手术 ，效果比较确切，也可以选择佩戴眼镜，都有一定效果。平时要注意用眼，可以做眼保健操。
眼镜片的度数=该镜片折射光线后形成的焦点与该镜片之间的以米为单位的焦距的倒数.
真性近视度数稳定可以考虑手术矫正，有什么不明白继续提问。