生活平平淡淡才是真

你好！小儿急性鼻窦炎的饮食可以注意以下几点：应该多食用新鲜水果和蔬菜，以摄取维生素C和生物类黄酮；贝类和坚果，以摄取锌；全谷类和豆类，以摄取维生素B；葵花子、种子油，以摄取维生素E；蒜和洋葱；具减充血作用的草药和调味品，例如接骨木花、麝香草和姜。同时鼻塞时，不可强行擤鼻，或捏住双侧鼻孔擤鼻，以防细菌...进入咽鼓管引起中耳炎。

儿童鼻窦炎患者在饮食上应多吃全谷类、豆类和坚果，以摄取维生素B，有助于维持正常的免疫功能；也要多吃新鲜水果和蔬菜，以摄取足够的维生素C.柑橘类水果（不是其汁液）、葡萄和黑莓特别有益，因为它们还含有生物类黄酮，这种物质配合维生素C可保持微血管的健康。生物类黄酮还有消炎作用。还有维生素E（存在于坚果、葵...花子、种子油中）也能促进免疫功能。

生活上不要吃过于辛辣、容易上火的食物，可以多吃维生素多的水果，多喝水，少吃生冷、坚硬及变质的食物，饭菜尽量清淡，此外，注意保暖，经常锻炼身体，增强体质，