你好，可以慢慢调理的，可以易温热，暖性的食物为主，多核桃，桂圆，大枣等的坚果补血的坚果类的，用乌鸡汤，排骨汤可以滋补身体，用餐多喝汤，不吃寒性的水果，可以吃杏，桃等