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你的睡眠问题主要是因为更年期的困扰导致的。大豆异黄酮是一种植物的雌激素能够改善更年期的一些不适症状。所以对射今你径高法肯定是有帮助件兵的。
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平时饮食要清淡不要吃含色素的东西，像咖啡、饮料、酱油等等。多吃西红柿，每天冲一杯柠檬蜂蜜茶喝，我的班是吃的诗泊莱才去掉的 ，而且作息要规律不能熬夜，最好晚上22点就要睡了，这时是美容时间。
你的睡眠问题主要是因为更年期的困扰导致的。大豆异黄酮是一种植物的雌激素能够改善更年期的一些不适症状。所以对射今你径高法肯定是有帮助件兵的。
平时饮食要清淡不要吃含色素的东西，像咖啡、饮料、酱油等等。多吃西红柿，每天冲一杯柠檬蜂蜜茶喝，我的班是吃的诗泊莱才去掉的 ，而且作息要规律不能熬夜，最好晚上22点就要睡了，这时是美容时间。