您好，考虑为气滞血瘀引起，可以用益母草或者是乌鸡白凤丸等药物调理下不适宜吃太咸的食物，过咸的食物，会使内的盐分和水分贮留增多，不利于恢复，不适宜喝浓茶，咖啡

月经不调是妇科常见病。表现为月经周期或出血量的异常，或是月经前、经期时的腹痛及全身症状。更年期，血液病、高血压病、肝病、内分泌病、流产、宫外孕、生殖道感染,孕育等均可引起月经失调。根据您的病情，建议口服中药，或者口服或注射黄体酮类药物调节月经。饮食注意：多吃含有铁和滋补性的食物，补充足够的铁质，以免...发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉等滋补性的食物。