如果医生检查后说缺，或者有具体缺乏病状，那就要遵医嘱吃，因为B12参与红细胞战宝的堡殖形成、维护神经组织、维护正常的免疫功唤抗辨能、参与糖类脂肪和蛋白质代谢。