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应多喝生水或含有丰富铁质的食品，瘦肉、鸡蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治疗食物。多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。补充 维生素E .忌;1烟、酒及辛辣刺激食物，如葱、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、掏栋桂皮等。2忌油腻、燥热食物（肥肉、油炸食品。3忌过食实欺糖和脂肪丰富的食物，如旧阶岩肝类、肉类、洋葱等 酸性食物 。多 补充维生素 E。维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。
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这个跟 体质 遗传 有关的，也有可能是正常情况的，不用太担心的
你好 这种情况一般发病与劳累休息不好，精神紧张， 微量元素 缺乏 偏食 都有关系的。建议你平常注意精神愉快，不要忧虑紧张，要劳逸结合，保证休息时间和质量，而且调整饮食结构，防止偏食，多食豆类和蔬菜，菠菜、马铃薯、黑芝麻，动物内脏等含铜丰富的食品。另外也可以吃中药首乌片， 葡萄糖酸锌 ，维生素b，胱氨...