你好，失眠多跟长时间过度劳累，情志不畅等因素有关的，可在大夫的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行医治较好， 平 时要多吃坚果类食品，比如像核桃，葵花籽等，合理安排自个的作息时间，避免劳累，不要通常熬夜。

你好，失眠多跟长时间过度劳累，情志不畅等因素有关的，可在大夫的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行医治较好， 平 时要多吃坚果类食品，比如像核桃，葵花籽等，合理安排自个的作息时间，避免劳累，不要通常熬夜。

心理分析：依据你所描述长时间失眠用分心木的情况，你说的是可以泡水喝的，心理指导：您好，核桃的分心木是可以调节植物神经紊乱的，对失眠也会有改进的，祝你恢复。

健康指导：对失眠有一定的缓和效果的。将3g核桃分心木泡水，不用太多，早晚一杯，夜里睡觉前一杯，可以缓和失眠，此外分心木还具有利尿清热、治淋病尿血，暑热泻痢等病症。失眠多数是因为紧张压力或是精神因素导致的，最好采取自然疗法，如需用药建议在大夫的指导下用。