心理分析：你好，不要依赖安眠药。可以适当口服B1B6谷维素。坚持有规律的作息时间，在周末不要睡得太晚。 心理指导：在睡前可以喝一杯牛奶，读一本好书，在睡前一小时可以适当做点运动··其实重要的还是心态，祝您身体健康！

您好，早泄是一个综合性因素导致的， 一般的是心理性的和龟头敏感和比较紧张等等，您说的这个虽然可能有一定作用，但是，要想起到很好效果，可能性不大当然，完全可以试一试；平时尽量放松，性生活采取女上位或者带套，都可以延长时间；如果效果感觉不好，可以口服金锁固精丸和外用达克罗宁膏治疗试一试

健康指导：对失眠有一定的缓解作用的。将3g核桃分心木泡水，不用太多，早晚一杯，晚上睡觉前一杯，可以缓解失眠，另外分心木还具有利尿清热、治淋病尿血，暑热泻痢等病症。失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的，最好采取自然疗法，如需用药建议在医生的指导下用。

心理分析：根据你所描述长期失眠用分心木的情况，你说的是可以泡水喝的，心理指导：你好，核桃的分心木是可以调节植物神经紊乱的，对失眠也会有改善的，祝你康复。