是药三分毒！就算是保健纪卜丛品，在你不吃也没什么问题的时候建议还是少吃为好，每个人的体质都不同。不过你要是比较缺这方面的话，适当补一补还葛查是可以的。你可以对刺称比一下国外的品牌。