睡眠障碍应当注意些啥?

  最近夜晚睡觉常常睡不着躺下后要很久才能睡着常常莫名的就想起啥东西来觉得总有啥在脑子里面试的也不清楚是得了啥病。也不想吃安眠药类的药物由于那对身体是有害的我想试问这是怎么一回事、怎么样调养自个的生活习性来改进呢
示雅柏_t9Tc    2014-05-31 20:37    

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您好,通常 睡眠障碍 主要是实旧因为心里有许多问题没得到处理,因此就没心思睡觉的,建议你 可以去做一个遮昌 心理疏导 ,这样就可以处理你的心理问题,这样你就可锈缘惑以很好的克服自个的睡眠问题了

寒念桃_offo   2014-05-31 20:52
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您好,通常睡眠 障碍主要是因为心里有好多问题没得到处理,因此就没心思睡觉的,建议你可以去做一个心 理疏导,这样就可以处理你的心理问题,这样你就可以很好的克服自个的睡眠问题了

占蓉蓉_Aadb    2014-05-31 20:57

您好, 导致睡眠不好常见的 神经衰弱 ,和平日里的上班紧张是有关系的。要注意医治期间调养饮食起居,是可以口 服安 神补脑液医治的,或是维他命调养,祝你健康。

冷兴邦_ET2T    2014-05-31 20:56