你缺钙啊亲。

你好，根据你的描述，感觉你好像有点缺钙的症状，建议你查一下微量元素，如果有缺失赶紧补。

抽筋与缺钙,着凉有关.平时应注意以下几点： ①驱寒保暖. ②注意睡眠姿势. ⑧走路或运动时间不可过长. ④适当参加体育锻炼 ⑤必要时补充一些维生素E. ⑥适当补钙,含乳酸和氨基酸的奶制品,瘦肉等食品,能促进钙盐溶解,帮助吸收.