5～12岁的孩子最容易出现 驼背 ，这个时期注意可以有效地防止驼背，到了高中时期，形成习惯的孩子就很难纠正了，因此，有了姿势性驼背的症状就应抓紧矫治一定要时刻提醒孩子， 1.注意端正身体的姿势，平时不论站立、 行走 ，胸部自然挺直，坐时脊柱挺直，看书写字时不要过分低头，更不要趴在桌子上 2.正在发育...的青少年最好睡硬板床，不垫过高的针头，以使脊柱在睡眠时保持平直 3.在全面锻炼的基础上做矫正体操，腰背肌锻炼，尤其是后伸运动有助于抑止驼背的发展速度