先去妇幼保健院查一下体，医生会给女方开叶酸钙片或者打风疹疫苗什么的，男方也应该跟着补充叶酸的，男方最起码要戒烟戒酒三个月，准备期间最好不要吃药，必须吃的话也吃些中成药，学习一些相关的知识，尤其要注意孕妇的情绪问题。