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其实补充叶酸就好了，安利的铁质叶酸同时还肿丛索能补铁，有利于剩梨防止缺铁性 贫血 ，应该是不错的，至于其它的并无了劣太大的作用。叶酸是得补充的，因为可以避免90%以上的胎儿畸形。另外， 怀孕 前要开始喝 孕妇奶粉 以适应这种味道，因为孕妇奶粉大都有深海鱼油，味道腥，等到怀孕时再喝就可能适应不了了，所以提前适应一下会比较好。
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安利口碑不错。你可以多搜下 美白 的产品，看看别人使用后的效果，在确定用那种。
你好还是用药物的锌和钙比较好的安利的属于保健品效果没有药物的效果快的，，，
我吃钙和铁质 叶酸 ，最主要的是钙，你要是 母乳喂养 的话母体本身的钙流失的很历害，最好是补点钙。