产妇由于分娩时出血多，加上出汗、腰酸、腹痛，非常耗损体力，气血、筋骨都很虚弱，这时候很容易受到风寒的侵袭，需要一段时间的调补才能恢复健康。 产后应多补充水分。多吃些蔬菜水果，多吃些有营养的食物如：鸡蛋、牛奶、鱼汤之类的食物。多下床走动也有利于恢复的。