1.饮食调理：食物应多品种多变化，搭配合理，多亲近蔬菜、水果，少吃油腻与剌激性食品，烹调用油以植物油为主，动物油为辅，以获取更多的不饱和脂肪酸。 2.维生素调理： 维生素E 对调理 内分泌失调 有重要作用。可常吃些芝麻、核桃仁、花生以及其他含维生素E丰富的干果，或请挤捆丛医生指导，合理服用药物维生素E。 3.精神调理：保持愉快、乐观的情绪，保持平和的心态，特别要重视放松身心，减轻心理压力，克服焦虑、紧张等不良情绪平时应该经常参加健身运动，生活规律，按时作息，做到劳逸结合。特别要节制夜生活，保证充足的睡眠，努貌称力提高自我控制能力，避免惊、恐、暴怒、过度悲伤等一切不良精神剌激。 4.排毒调揭神理：注意保持大便、小便、汗腺的通畅，让机体产生的一切废物、毒素有通畅的排泄通道。所以，一定要注意及时补充饮水，重视 便秘 等症状的防治，该出汗时就要出汗，给卵巢提供充足养分，激活卵巢及其系统功能希望我的回答可以为你的问题提供答案，祝你身体健康