母亲要加强自己的营养的呢，多喝一些营养的汤水特别是一些肉汤类的如猪蹄汤、母鸡汤等等这些的哦，奶水的质量好了宝宝自然会吸收更多营养的，这样才能让乳汁分泌变浓稠的。