您好，青年了怠刺人 早泄 大多是阳盛阴虚导致的，不要乱吃药物，以免适得其反。可以吃一些 补肾 固精的食评编品比如 牡蛎 、 芡实、甲鱼、胡桃肉，不要吃火大的东西司毯比如牛肉、羊肉。