慢性炎症可以吃黄芪和灵芝黄芪和灵芝，黄芪和灵芝补中益气、提高 免疫力 。饮食宜易消化营养丰富，予低脂、低盐、高维生素、高蛋白，多吃面条、藕粉、大豆制品、鱼类。多吃新鲜鲜果及蔬菜等食物，营养机体，食物宜温热细软。忌煎炸生冷、油腻、辛辣、刺激性食物。

慢性炎症可以吃黄芪慢性炎症患者尽量多食用含 维生素 C较多的水果和蔬菜，如苹果、香橙、西红柿等。平时要注意多饮水，因为水可以帮助体内进行排毒，让身体各个部位都运行顺畅。少食用熏制、腊制及过冷过热食品。不宜多食辛辣之品，如蒜、芥、姜、椒之类；不宜多食炒货 零食 ，如瓜子、花生之类；还应戒烟酒。黄芪有增...强机体免疫功能、保肝、利尿、抗衰老、抗应激、降压和较广泛的抗菌作用。可以吃。