病情分析： 你好，你是月经不调，与你突然换环境有直接关系的，自己要马上适应 意见建议：平时注意休息，不要熬夜，晚上不要超过10点休息，注意饮食的均衡，多吃新鲜的水果和蔬菜多吃五谷杂粮，多吃奶类蛋类食物，保持心情愉快，都有助于经期的正常，祝健康