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您好，西红柿的营养很丰富，不仅含有丰富的胡萝卜素， 维生素 B和C，还含有丰富的矿物质、番茄素，有抗癌和降低血 胆固醇 ，预且捆防动脉梅怨粥样硬化及冠心病的作用。西红柿可以 补充维生素 ，还有美白防晒的功效。建议您每殖扬瓣天坚持吃一个。绝对有好处的。贵在坚持,祝您健康幸福
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您好，酸奶能促进肠道运动，加速排便，软化酵解结肠内容物，增加粪便排泄量，预防便秘发生，有益于毒素的排出，有益于 美容 ，多吃水果和蔬菜，并且一定多喝水岁女生皮肤好。
你好，西红柿含有胡萝卜素和 维生素A 、C，有祛 雀斑 、美容、抗衰老、护肤等功效，能维持胃液的正常分泌，促进红血球的形成，有利于保持血管壁的弹性和保护皮肤。因此多吃西红柿是很有好处的，如果经常用电脑的话，那么多吃西红柿还有 防辐射 的功效。
你好，是有好处的， 酸奶 除了有营养外，还可以促进肠蠕动，防止 便秘 ，有助营养吸收，提高 免疫力 ，女生多吃水果和蔬菜，补充维生素，可以使皮肤变白。