多喝点小米粥，小米是月子里最好的食物，通秘，补奶，我那会每天都喝有时候加红糖喝！

如果你现在有便秘的情况，是可以用开塞露帮助排便的，建议在平时多食用一些含纤维的蔬菜，多喝白开水。

萝卜，胡萝卜，白菜变着花样吃

多喝点小米粥！把香蕉放米粥里煮！我那会就吃这个。

多吃点蔬菜，把火龙果稍微暖热点吃，或者煮面汤里面放香蕉