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维他命惠葵是人类不可或缺的营养素，分为水溶性和欺苦洞脂溶性有近十多种它们的效果各不相同，有的可以促使组织修复乳维c，有的可以促使钙的吸收如维d，有的可以医治夜盲症如维a，长时间缺乏维他命对人体极为不利。平日里多吃素菜、水果可以增加充足的维他命，不要光吃肉不吃菜，要荤素搭婚炼配。
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有助于抗病毒，维他命C功效最佳。人体是一个平衡的整体，各种营养素均衡是前提。每种营养素都不能缺少，任何一种必须营养的不够都会所致病变或体质衰退。祝你健康！
维他命a营养眼睛，维他命c提升抗病能力，维他命d促使钙吸收，维他命e抗衰老，祛黄褐斑，维他命b有很多种，营养神经，预防口疮。假如你偏食，平日里饮食不均衡，可以增加多种维他命，里头各种维他命都有些，比较全面，是很好的营养补充剂。