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小心勿乱吃。VE少量外敷可润肤。但：如果无病是正常人，最好别乱吃。特别是各个品牌的保健型的 维生素 用品，含量低，其它物质多。乱吃一定会吃出病来，，，，实际上，各种 植物油 （麦胚油、棉子油、玉米油、花生称北油刺逝、芝麻油）、谷纪涌斯物的胚芽、许多绿色植物、肉、奶油、奶、蛋等都是 维生素E 较好的来源。
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吃维生素对身体都是有好处的， 维生素C 可以增强身体抵抗力，预防血栓等；维生素E有软化血管的作用，预防心脑血管疾病。吃维生素E是不会发胖的，不要担心。
你好，可以吃但不可过量。吃多了不好。建议从食物中获取维生素就好，这样更全面更健康。